Un somn bun este vital pentru sanatatea noastra fizica si bunastarea emotionala. De aceea, beneficiile somnului bun nu trebuie niciodata subestimate, iar obtinerea unei odihne adecvate in mod regulat nu este doar o idee buna, ci una esentiala. Pentru a demonstra acest lucru, am reunit cateva motive pentru care un somn mai bun este deosebit de important pentru dvs.
- Somnul ajuta la reducerea stresului
Daca corpul dvs. nu doarme suficient, poate reactiona producand un nivel ridicat de hormoni de stres, care sunt un rezultat natural al stilurilor de viata cu ritm rapid de astazi. Somnul profund si regulat poate ajuta la prevenirea acestui lucru.
- Somnul va poate imbunatati memoria
Ati observat vreodata ca, atunci cand sunteti obosit, este mai greu sa va amintiti lucrurile? Practic, creierul va spune ca nu doarme suficient. Cand dormiti bine, corpul vi se poate odihni, dar creierul va este ocupat cu organizarea si pastrarea amintirilor. Asadar, obtinerea unui somn mai calitativ va va ajuta sa va amintiti si sa prelucrati lucrurile mai bine.
- Somnul va poate scadea tensiunea arteriala
Tensiunea arteriala mai mare va creste sansele de atacuri cardiace si accidente vasculare cerebrale, dar somnul odihnitor incurajeaza o stare constanta de relaxare care poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale si, in general, tine-o sub control.
- Somnul va ajuta corpul sa lupte impotriva mai multor daunatori
In timp ce dormiti, corpul produce molecule de proteine ??suplimentare care va pot consolida capacitatea de a lupta impotriva infectiilor. Daca va simtiti un pic obositi si nu doriti sa se transforme intr-o raceala completa, mergeti la culcare devreme si va odihniti mult.
- Somnul va poate ajuta sa va mentineti greutatea
Din pacate, somnul nu va face sa pierdeti in greutate, dar va poate ajuta sa o pastrati sub control regland hormonii care va afecteaza pofta de mancare si reducandu-ti pofta de alimente bogate in calorii.
- Somnul iti poate reduce sansele de diabet
Unele studii de cercetare au aratat ca da nu dormiti suficient poate duce la diabetul de tip 2, afectand modul in care corpul proceseaza glucoza. Nu este concludenta in niciun fel, dar este inca un indiciu despre cat de importante pot fi beneficiile somnului.
- Somnul va ajuta sa va mentineti inima sanatoasa
Un regim de somn obisnuit poate ajuta la scaderea nivelului de stres si inflamatie la sistemul tau cardiovascular, ceea ce la randul tau poate reduce sansele unei afectiuni cardiace.
- Somnul poate fi un calmant
Daca suferiti de o ranire recenta ca o entorsa la glezna de exemplu, somnul poate ameliora durerea. Multe studii au aratat o legatura intre pierderea somnului si un prag de durere mai mic. Practic, cu cat aveti parte de mai mult somn, cu atat mai putina durere ati putea avea.
Dupa cum se poate vedea, somnul are o foarte mare importanta pentru sanatatea oamenilor. A avea parte de un somn de calitate superioara, necesita un pat de cea mai buna calitate. Asigurati-va ca alegeti un pat care are cadrul din lemn masiv sau optati pentru un cadru metalic.
Apoi, asigurati-va ca va indreptati atentia spre saltele Dorelan, pentru a alege o saltea de pat de calitate superioara. Saltelele de pat, in mod special cele pe care le folositi de cativa ani, este foarte probabil sa va afecteze somnul, mai ales daca au deja in jur de 8 ani vechime.
In aceste conditii, se impune alegerea unei noi saltele de pat, asa ca trebuie sa faceti alegerea corecta. Exista atat saltele de pat cu spuma de memorie, cat si saltele cu arcuri sau saltele doar din burete. Cele mai eficiente insa, sunt saltelele cu spuma de memorie.
Spuma de memorie a fost dezvoltata pentru prima data in anii 1970 de catre NASA ca material de siguranta pentru pernele scaunului pentru a proteja pilotii si pasagerii in timpul accidentelor de avion. De atunci, materialul a inceput sa fie din ce in ce mai des utilizat, iar in prezent este intalnit si in saltelele de pat de calitate premium.
Spuma de memorie se conformeaza in mod unic la fiecare centimetru al corpului care este presat pe ea. Cand va ridicati corpul din material, acesta isi recapata incet forma originala, facandu-l in esenta un material perfect pentru fiecare tip de corp si pentru fiecare somn.
O alta proprietate unica a spumei de memorie este reprezentata de capacitatile sale de izolare in miscare.
Exista insa si saltele cu arcuri care pot fi eficiente pentru anumite persoane, in timp ce alte persoane dupa ce au incercat saltelele Dorelan, nu mai doresc sa foloseasca alte tipuri de saltele.
Ei bine, in afara de calitatea patului si de calitatea saltelei, conteaza foarte mult si accesoriile de pat pentru a obtine un somn de cea mai buna calitate, asa ca alegeti perne premium, lenjerii de pat premium, astfel incat sa veti un somn linistitor. Aceste mici detalii va influenteaza somnul, si totodata starea de sanatate.
